Ogni mese il tuo corpo segue un ciclo che è molto più di un calendario di “giorni rossi” (che, per correttezza per rompere i tabù dovrebbero essere chiamati con il loro vero nome: MESTRUAZIONI!). Oltre agli sbalzi d’umore e ai crampi, anche il pavimento pelvico risente di ciò che accade durante le mestruazioni. Ma come […]
Il ciclo mestruale influenza il pavimento pelvico! Leggi tutto »
Ti è mai successo di manifestare un sintomo come dolore durante i rapporti e sentirti dire “È normale”? Oppure di avere ridotta sensibilità e rapporti non soddisfacenti e ricevere come risposta “Beh, in menopausa è normale, cede tutto” o “Dopo il parto non torna mai più come prima”? Ecco, sono qui per dirti che tutto
Basta dire che “è normale”! Leggi tutto »
Negli ultimi anni, l’attenzione al pavimento pelvico è cresciuta anche nel mondo del fitness, e molti istruttori incoraggiano le donne ad attivarlo durante gli allenamenti. Anche se l’intento è positivo, invitare le partecipanti a “contrarre il perineo” senza una valutazione individuale può portare a errori e, in alcuni casi, a danni. Scopriamo insieme perché. Perché
Arriva il momento nel quale bisogna fare i conti con la potenza della natura, quella potenza che avevo sempre osannato nei miei corsi preparto, di cui ero stata tanto affascinata quando assistevo alle nascite, ma di cui non avevo mai potuto apprezzarne la grandezza. Durante tutta la gravidanza mi sono domandata se sarei riuscita a
Il parto di un’ostetrica – il mio Leggi tutto »
Quante volte ci hanno detto “Cambia il modo di vedere le cose e le cose cambieranno”? Mai affermazione fu più azzeccata se parliamo del ciclo. Tutte noi ci focalizziamo sulla mestruazione, poiché è l’evento più visibile che marca il ciclo ormonale femminile. Fastidiose, dolorose, debilitanti e insignificanti sono gli aggettivi che spesso si associano a
E se ti dicessi che il ciclo è bello? Leggi tutto »
Ciao! Benvenuto/a nel mio sito! Sono Rachele: Ostetrica, Personal Trainer Ostetrico e Operatore Olistico Materno Infantile! Seguimi per restare sempre aggiornato/a sulle varie attività che svolgo e leggere notizie che potrebbero fare al caso tuo!
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