Ogni mese il tuo corpo segue un ciclo che è molto più di un calendario di “giorni rossi” (che, per correttezza per rompere i tabù dovrebbero essere chiamati con il loro vero nome: MESTRUAZIONI!). Oltre agli sbalzi d’umore e ai crampi, anche il pavimento pelvico risente di ciò che accade durante le mestruazioni. Ma come […]
Il ciclo mestruale influenza il pavimento pelvico! Leggi tutto »
Andare in bagno è una delle cose più naturali che facciamo, eppure pochi sanno che la posizione giusta può fare una differenza enorme. Lo sgabellino per la defecazione, che solleva le gambe mentre sei seduta sul WC, è molto più di un accessorio curioso: è uno strumento che può migliorare il tuo benessere. Scopriamo perché!
Mai più sforzi in bagno: come lo sgabellino può cambiarti la vita Leggi tutto »
Ti è mai successo di manifestare un sintomo come dolore durante i rapporti e sentirti dire “È normale”? Oppure di avere ridotta sensibilità e rapporti non soddisfacenti e ricevere come risposta “Beh, in menopausa è normale, cede tutto” o “Dopo il parto non torna mai più come prima”? Ecco, sono qui per dirti che tutto
Basta dire che “è normale”! Leggi tutto »
Negli ultimi anni, l’attenzione al pavimento pelvico è cresciuta anche nel mondo del fitness, e molti istruttori incoraggiano le donne ad attivarlo durante gli allenamenti. Anche se l’intento è positivo, invitare le partecipanti a “contrarre il perineo” senza una valutazione individuale può portare a errori e, in alcuni casi, a danni. Scopriamo insieme perché. Perché
Hai mai sentito parlare di quegli elettrostimolatori che promettono di risolvere tutti i problemi del pavimento pelvico come per magia? ✨ Beh, mi dispiace deluderti, ma la realtà è un po’ diversa. Sì, gli elettromedicali possono essere utili, ma non sono la bacchetta magica che tutti speriamo. Ecco perché un approccio più completo è la
Hai mai sentito parlare di ipertono del pavimento pelvico? No? Non preoccuparti, non è l’ultimo trend di fitness estremo, ma un problema che può rendere i rapporti intimi meno piacevoli di quanto dovrebbero essere. Immagina di andare a un appuntamento romantico e di scoprire che i tuoi muscoli pelvici hanno deciso di fare un po’
Abbiamo parlato di Gioele a Margherita come se lui fosse già uno di noi da quando era un fagiolino…e mentre lo aspettavamo spesso con mio marito ci chiedevamo fino a dove lei davvero stesse capendo cosa stava succedendo…ma forse nemmeno noi eravamo poi così consapevoli di quello che sarebbe stata la vita in 4 con
L’amore si moltiplica- il primo incontro con il fratellino e le paure di una madre. Leggi tutto »
Ciao F, presentati! Sono F, ho 30 anni, faccio la barista e sono lesbica. È stato difficile, visti i limiti ancora radicati della società in cui ci troviamo, ammettere a te stessa che ti piacciono le donne? Devo dire che sono stata molto fortunata: penso di averlo sempre saputo di essere gay, anche se all’età
Amore tra una lesbica e una bisessuale – intervista doppia a F e E. Leggi tutto »
Arriva il momento nel quale bisogna fare i conti con la potenza della natura, quella potenza che avevo sempre osannato nei miei corsi preparto, di cui ero stata tanto affascinata quando assistevo alle nascite, ma di cui non avevo mai potuto apprezzarne la grandezza. Durante tutta la gravidanza mi sono domandata se sarei riuscita a
Il parto di un’ostetrica – il mio Leggi tutto »
Più mi avvicinavo alla data e più mille domande, dubbi e pensieri mi passavano per la testa. Hai deciso di arrivare così, inaspettata, in un giorno qualunque ben quattro settimane prima dalla data presunta. Era tutto il giorno che non stavo benissimo, piena di raffreddore e un po’ dolorante ma decido comunque di farmi forza
La nascita di una madre – il racconto di S. Leggi tutto »
